又想瘦又想美,还不赶紧扔了手里那些“糖水”?| 优恪专题

摘要: 神马?你居然没排队买过网红奶茶?

11-12 23:35 首页 优恪网


优 质 生 活 恪 守 者





据说,现在潮流人士的标配早已不是在星巴克蹲点儿,而是


排!队!买!奶!茶!


神马喜茶、皇茶、贡茶、弥茶、一点点……没在这些网红奶茶店排上几小时队,你都不好意思和朋友打招呼。



以宇宙级网红“某茶”为例,原价十几二十元一杯的奶茶炒到一百元一杯,平均排队时间2-3小时,还不是你想买多少就能买多少。人家限量!


Exo me 这是神仙水?



优恪公司对面不久开了家某茶黑金店(听起来就很有逼格对不对?其店内装饰以黑色和金色为基调),开业三个月了,至今都没有勇气参加到排队的party中。


你说他们是托儿呢,托儿呢,还是托儿呢?


自古深情留不住,唯有套路得人心。市面上各色网红奶茶在赚足消费者眼球同时,营养价值究竟几何?


不久前,上海市消保委发布了一项“奶茶比较试验”情况通报,揭开网红奶茶的种种“奥秘”。


奶茶比较试验

— 来自上海消保委—


在27家奶茶铺中,共购买了51件奶茶样品。


试验人员委托上海市营养食品质检站,对奶茶中的糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等进行了检测。


最让优恪君震惊的是:这哪里是奶茶,分明就是一杯杯糖水!


27件正常甜度奶茶中,含糖量最低的为11 g/杯,最高的为62 g/杯,平均含糖量为34 g/杯,相当于7.5块方糖(以每块方糖4.54 g计)!




参照《中国居民膳食指南(2016)》中的建议“成人和儿童每天添加糖的摄入量应不超过50 g,最好控制在25 g以下”,喝一杯奶茶,一天的糖摄入量都够了!


而且,长期摄入糖过多,不仅会导致肥胖,还容易老得快!



优恪君起初还抱着侥幸心理,毕竟每次喝奶茶我都会选择无糖的。


然鹅,事实再一次打脸:20件号称“无糖”的奶茶,经检测均发现含有糖分。


所以,说好的“无糖”都是骗鬼的吗?



有人会问了,很多明星也是奶茶不离手啊,为什么还那么瘦?


比如,为了不辜负粉丝心意,在机场安检前拼命灌奶茶的宋茜,



因为爱喝奶茶,老公直接给开了家奶茶店的Angelababy。



没有吃不胖的明星,三分靠运动,七分靠节食在死撑。你只看到她们喝奶茶,没看见她们在背后怎么健身“吃草”的好伐?


比如我特别佩服的生了4个娃还能瘦出天际的贝嫂,为了减肥,她曾经一天只吃12颗草莓,



还有二婚仍然搞定百亿小鲜肉的的米兰达·可儿,每天的食谱是牛油果、菠菜、茴香、烤鸡肉、鲑鱼。


这个食谱貌似很丰盛可口,但能够日复一日地吃,可以说是非常有毅力了!



还有周迅,减肥时想吃包子,助理买回来后给她闻了闻味,就当吃了;就连微胖届女神、号称不care自己体重的范冰冰,出席红毯前也被勒令不能吃晚饭……


优恪君可不是鼓励大家都来节食减肥哦,做个健康快乐的胖子也没什么不好。


但下面这些“糖水”还是能戒就戒吧!



可以看出,含糖量靠前的以橙汁饮料居多。可是,饮料辣么多,对于优恪没测评过的饮料,怎么判断其糖含量呢?




方法一:看营养成分表中的碳水化合物


如果1瓶500 mL的饮料,标注其碳水化合物为12 g/100 mL,相当于1瓶饮料中含有约60 g的糖。




方法二:看营养成分表中的能量


如果一瓶500 mL的饮料,标注其能量为200 kJ/100 mL,那么一瓶饮料中含有的能量为1000 kJ,大约含60 g葡萄糖(1 g葡萄糖可以释放约16.7 kJ能量)。






还有的恪星人会说:

人家就爱喝果汁怎么破?

有没有含糖量稍微低些的、更健康的果汁?


本周,12款果汁即将上线,

大湖、汇源、Dole都乐、PRIMA普瑞达……

这一次可都是100%果汁哦!





文案:玉洁

设计:宋涵





 — The end —



优恪预告


都说橙汁口感酸甜,营养价值高

但是你造嘛

喝橙汁真的不如吃橙子

明天优恪君来给你讲讲橙汁那点事儿

测评了5款橙汁

得到的结果并不尽人意






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